Bahut Jyada Pasina Aane Ka Karan – आना एक आम बात है हर व्यक्ति को पसीना आता है जब इधर उधर काम करते हैं, तो शरीर से पसीना आना स्वाभाविक है l लेकिन कई लोगों की शिकायत होती है, कि उन्हें हद से ज्यादा पसीना आता है l ज़्यादा पसीना आने से लोग अपने आप को फ्रेश खिल नहीं कर पाते और इसके साथ ही कई बार उन्हें और लोगों के सामने शर्मिंदगी महसूस होता है क्योंकि ज्यादा पसीना होने के कारण शरीर से बदबू आती है l इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे आजमाते हैं इसके बावजूद भी इस परेशानी से छुटकारा नहीं मिलता l
अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक है, जो ज्यादा पसीना होने से परेशान है तो आइये आज हम आपको बताते है की शरीर में किस विटामिन की कमी होने से पसीना ज्यादा होता है l और साथ ही जाने की इस समस्या को कैसे दूर किया जा सकता है l
ज्यादा पसीना क्यों आता है ? (Bahut Jyada Pasina Aane Ka Karan)
आइए जानते हैं शरीर में किस विटामिन की कमी होने से ज्यादा पसीना आने की शिकायत होती है l हेल्थ एक्स्पर्ट के अनुसार जिन लोगों को ज्यादा पसीना आता है उनके शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है, जिसकी वजह से उन्हें पसीना ज्यादा होता है l शरीर में इस विटामिन की कमी होने पर अक्सर रात में पसीना (Bahut Jyada Pasina Aane Ka Karan) ज्यादा होने की शिकायत आती है l जिसकी वजह से लोग काफी परेशान रहते हैं l अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा करें l
क्या होती है समस्या?
आइए जानते हैं शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर क्या-क्या समस्याएं होती है l शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने से हमारा नर्वस सिस्टम ठीक तरीके से काम नहीं कर पाता l नर्वस सिस्टम हमारे शरीर के अलग-अलग हिस्सों को कंट्रोल करने में मदद करता है l जैसे कि
- ब्लड प्रेशर का बढ़ जाना
- हर्ट बीट में तेजी की समस्या
- और पसीना आने की ग्रन्थियों को भी कंट्रोल करता है
- शरीर का टेंपरेचर बिगड़ जाता है
इन सब को ठीक तरीके से काम करने में और हमारी बॉडी को मेंटेन बनाने में विटामिन बी12 बहुत महत्वपूर्ण होता है l इसकी कमी होने से पसीना ज्यादा आने की संभावना होती है l
इन सब के अलावा शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर में खून की कमी होने लगती है l जिसकी वजह से एनीमिया जैसी सिकायत हो जाती है l जब शरीर में एनीमिया की कमी होती है, तो शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता जिस वजह से शरीर में पसीना होने लगता है l ऐसी स्थिति में अगर पसीना (Bahut Jyada Pasina Aane Ka Karan) ज्यादा आता है या फिर रात में सोते समय पसीना आता है, तो आपको जल्द ही एक बार विटामिन बी12 का जांच करना चाहिए l
किसे विटामिन बी12 की कमी ज्यादा होती है ? (Bahut Jyada Pasina Aane Ka Karan)
- विटामिन बी12 की कमी अक्सर शाकाहारी लोगो में देखने को मिलती है, क्योकि विटामिन बी12 ज्यादातर मांशाहरी फूड में ही पाया जाता है l यही कारण है, की शाकाहारी लोगो में इसकी कमी ज्यादा देखने को मिलती है l
- अक्सर ये भी देखने को मिलता है, की 50 साल से ऊपर के उम्र के लोगो में विटामिन बी12 की कमी ज्यादा देखने को मिलती है l ऐसा इसलिए क्योकि उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में विटामिन अवशोषित करने की छमता कम होने लगती है l
- विटामिन बी12 की कमी उन लोगो में भी देखी जाती है जिनको पाचन सम्बन्धी समस्या होती है l जैसे- गैस और आंत की बीमारी इत्यादि l
इन सब के अलावा विटामिन बी12 की कमी उन लोगो में भी ज्यादा देखने को मिलती है, जो लोग काफी दिनों से सुगर या फिर एंटी-एसिड की दवा का सेवन करते है l ऐसे लोगो को बिच-बिच में विटामिन बी12 का जाँच कराते रहना चाहिए और इसकी कमी होने पर इसकी दावा का सेवन करना चाहिए l
विटामिन बी12 की कमी को कैसे दूर करे?
- अगर आप शरीर में हो रहे विटामिन बी12 की कमी को लेकर परेशान हो चुके है और आपको कोई उपाय नहीं समझ में आ रहा है, तो यहाँ आपको कुछ चीजो के बारे में बताया गया है जिसका सेवन करने से आप शरीर में होने वाले विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते है l
- सबसे पहले इस बात का ध्यान दे की अगर आपको रात में पसीना आता है, तो आप अपना ब्लड टेस्ट जरुर कराये l जिससे आसानी से पता चल जायेगा की आपके शरीर में में विटामिन बी12 की स्थिति क्या है l
- ऐसी चीजो का सेवन ज्यादा करे जिसमे विटामिन बी12 की मात्रा पायी जाती है l जैसे- दूध, दही, अंडा, पनीर और मछली इत्यादि l इन सब चीजो में विटामिन बी12 की अच्छी मात्रा पायी जाती है, जिससे शरीर स्वस्थ्य रहता है l
- अगर आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी ज्यादा है, तो आपको किसी अच्छे डॉक्टर से मिलकर इसका इंजेक्शन या फिर टेबलेट्स ले सकते है, जो आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा l
समय रहते ही इसका इलाज करा लेना चाहिए नहीं तो आप किसी अन्य गंभीर बीमारी से ग्रसित हो सकते है l यह आपके शरीर को काफी हद तक ख़राब कर सकता है l इसलिए इसकी कमी होने पर किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए l
ये भी पढ़े – किस दाल को खाने से विटामिन बी 12 मिलता है? विटामिन बी 12 की कमी कैसे दूर करें
Images : iStock
