Period Me Papita Khana Chahiye Ki Nahi- हर महिलाओं में पीरियड का आना एक आम बात होती है l महिलाओं में एक उम्र के बाद पीरियड का आना शुरू हो जाता है l पीरियड का नाम लेते ही सबसे पहले जो दिमाग में आता है वो है दर्द, जो असहनीय होती है l पीरियड्स के दौरान महिलाओं को काफी दर्द का सामना करना पड़ता है l एसी स्थिति में महिलाएं कुछ न कुछ नुस्खे आजमाती हैं, पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए l

कुछ ऐसे फूड्स होते हैं, जो पीरियड में होने वाले दर्द से राहत दिलाते हैं पर उन्हीं में से कुछ ऐसे होते हैं, जो इस समस्या को बढ़ा सकते हैं l इसलिए ऐसी चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए l ऐसा ही एक फूड आइटम है जीसको पीरियड और गर्भावस्था के दौरान महिलाएं खा सकती है, वह है पपीता l आइए जानते हैं पीरियड के दौरान पपीता खाना चाहिये कि नहीं l

पीरियड के दौरान बहुत सी महिलाएं होती हैं, जो पपीते का सेवन करती हैं l लेकिन क्या आपको पता है पीरियड के दौरान किस पपीते का सेवन करना चाहिए l अगर नहीं पता तो आइये जानते हैं पीरियड के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए किस पपीते का सेवन करना चाहिए l अगर आपको पीरियड के दौरान काफी दर्द होता है, तो आप पके हुए पपीते का सेवन कर सकती है l यह पीरियड और गर्भावस्था के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है l

वहीं कुछ लोगों का कहना ,है कि पीरियड के दौरान पपीते का सेवन करने से सावधानी बरतनी चाहिए l लेकिन ऐसा क्यों, क्या वाकई में पीरियड के दौरान पपीते का सेवन करना नुकसानदेय साबित हो सकता है l आइए जानते हैं पूरी जानकारी l

पीरियड में पपीता खाना चाहिए कि नहीं? (Period Me Papita Khana Chahiye Ki Nahi)

पपीता एक प्रकार का फल है, जिसका सेवन करना हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है l पपीते को कच्चा और पका दोनों ही स्थिति में खाया जा सकता है l पपीते का तासीर गर्म होता है, जिसका सेवन करने के बाद शरीर में अत्यधिक गर्मी पैदा कर देते हैं l इसलिए कहा जाता है, पपीते का सेवन करने से भ्रूण और मासिक धर्म दोनों को बाधित कर सकता है l

लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार पका हुआ पपीता खाने से शरीर को किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता है और पीरियड के दौरान पका पपीता खाने से पीरियड में होने वाले दर्द से राहत मिलता है l और पपीता भले ही गर्म फल है लेकिन पीरियड पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है l

इसलिए कहा जाता है, कि पीरियड के दौरान पपीता खाना काफी सुरक्षित और फायदेमंद होता है l इसका सेवन करने से शरीर में कई सारे पोषक तत्व, विटामिन और खनीज पदार्थ मिलते हैं, जो पीरियड में सुधार लाने का काम करते हैं l और साथ ही सूजन और कब्ज से भी छुटकारा दिलाते हैं l लेकिन इस बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, कि पपीते का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करना चाहिए l

पीरियड में पपीता खाने से क्या होता है? (Period Me Papita Khana Chahiye Ki Nahi)

पपीते में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे- फाइबर, प्रोटीन, खनीज पदार्थ, कार्ब्स, विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट इत्यादि l ये पोषक तत्व शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाने का कार्य करते हैं और इसका सेवन करने से पीरियड में काफी फायदा हो सकता है l

पीरियड साइकल में सुधार लाता है

पपीता काफी फायदेमंद फलों में से एक है, नियमित रूप से इसका सेवन करने से गर्भाशय की मांसपेशियों को सिकुड़ने में काफी मदद मिलती है l यह शरीर में गर्मी को पैदा करता है और इसके साथ ही इसमें कैरोटीन भी होता है l पपीता महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन को नियंत्रण करने का कार्य करता है l महिलाओं में पीरियड के दौरान पपीता खाना काफी फायदेमंद माना जाता है l

ब्लड सर्कुलेशन में फ़ायदेमंद

महिलाओं में पीरियड के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों में होने वाले रक्त प्रवाह में सुधार लाता है l पपीते में कैरोटीन नामक पदार्थ पाया जाता है, जो पीरियड के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में सहायता करता है l इसका सेवन करना महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है l

आंत के स्वास्थ्य में सुधार (Period Me Papita Khana Chahiye Ki Nahi)

पपीते में पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन क्रिया में सुधार लाने के साथ-साथ महिलाओं में पीरियड के दौरान होने वाले गंभीर दर्द और ऐंठन को काफी हद तक कम करता है और अनियमित पीरियड में भी सुधार लाता है l इसमें पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो मल त्याग को सुधारने का काम करता है l इसका सेवन करने से महिलाओं में पीरियड के दौरान होने वाले कब्ज से छुटकारा दिलाता है l लेकिन पपीते का सेवन जरूरत से ज्यादा नहीं करना चाहिए l

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