बासी रोटी का नाम सुनते ही लोग इसको खाने से मना कर देते हैं l
लेकिन क्या आपको पता है, बासी रोटी खाने से हमारे शरीर को कई सारे लाभ मिलते हैं l
रोटी को आप अपने डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं l
बासी रोटी में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं l
जिन लोगों को डायबिटीज़ की समस्या है उन्हें बासी रोटी का सेवन करना चाहिए l क्योंकि इससे ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है l
बासी रोटी का सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है और ज्यादा खाना खाने से बचते है, जो वजन को कंट्रोल करने में सहायता करता है l
बासी रोटी हमारे पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है, ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा पाई जाती है l
बासी रोटी में भरपूर मात्रा में एनर्जी होती है, जो दिनभर शरीर को एक्टिव रखता है l
ध्यान रहे कि एक दिन पुराना ही रोटी खाएं इससे ज्यादा पुराना या फफूंदी लगी रोटी का सेवन बिल्कुल भी ना करें l