ड्रैगन फ्रूट एक तरह का स्वादिष्ट फ्रूट है, जिसमे कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन्स पाए जाते हैं l

आइए जानते हैं ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से शरीर में कौन से विटामिन को पूरा किया जा सकता है l

ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से शरीर में होने वाले विटामिन बी2 और बी3 की कमी को पूरा किया जा सकता है l

इसमें मिलने वाला विटामिन बी2 और बी3 शरीर के मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद जरूरी होता l

ड्रैगन फ्रूट में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने मैं मदद करता है l

इसमें अधिक फाइबर होने के कारण यह हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में सहायक होता है l

ड्रैगन फ्रूट में मिलने वाला विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत करता है l

इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम भी अच्छी मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है l

यह डायबिटीज़ के मरीजों के लिए फ़ायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें डायबिटिक गुड पाए जाते हैं l

ड्रैगन फ्रूट बहुत कम मात्रा में कैलोरी और अधिक मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो वजन को कम करने में सहायता करता है l

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