Pineapple Khane Se Kya Fayda Hota Hai – अनानाश बहुत ही स्वादिष्ट और फायदेमंद फल होता है l अनानास लगातार खाने से पाचन बेहतर होता है तथा इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है l हड्डियों और दांतों को भी मजबूती प्रदान करने का काम करता है तथा त्वचा में निखार लाता है l अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करती है तथा मांसपेशियों की रिकवरी अधिक तेजी के साथ करती है l इसके अलावा यह सर्दी-जुखाम की समस्या से लड़मे में काफी मददगार होता है l अनानाश खाने से शरीर को और भी कई सारे फायदे होते है, आइये जानते है अनानाश खाने से और क्या-क्या फायदे होते है l
अनानाश खाने के मुख्य फायदे (Pineapple Khane Se Kya Fayda Hota Hai)
इम्यूनिटी को तेज करना
अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाई जाती है, जो शरीर में रोगो से लड़ने की क्षमता विकसित करता है l यह और भी कई सारे बीमारियों को दूर करता है l
त्वचा और वालों के लिए उपयोगी
अनानास में अधिक मात्रा में विटामिन सी के साथ-साथ एंटी-आक्सीडेंट भी पाया जाता है, जो बाल और त्वचा को अधिक चमकदार बनाता है l और बाल अधिक मजबूत होते हैं l
पाचन के लिए
अनानास में अधिक मात्रा में ब्रोमेलैन एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन में अधिक मददगार होता है l पाचन से होने वाली कई सारे समस्याओं को दूर करता है l
हृदय के लिए (Pineapple Khane Se Kya Fayda Hota Hai)
अनानास में अधिक मात्रा मे फाइबर, पोटेशियम और विटामिन सी होता है, जो कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कंट्रोल करने में मददगार होता है l तथा दिल से जुड़ी खतरों का सामना करने में अधिक मददगार होता है l
आंखों की सेहत के लिए
अनानास में अधिक मात्रा में विटामिन ए तथा विटामिन ई के साथ-साथ इसमें बीटा कैरोटीन पाई जाती है, जो आंखों की सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है l और यह आंखों की रोशनी में सुधार कर सकता है l
हड्डियों की मजबूती के लिए
अनानास में अधिक मात्रा में मैंगनीज होता है, जो हमारे शरीर की हड्डियों को अधिक मजबूती प्रदान करता है l यह मैंगनीज तत्व अधिक मात्रा में पाया जाता है l
दांतों के लिए
मनुष्यों में अलग-अलग तरह के दांत पाए जाते है l अनानाश का सेवन करने से दातो को मजबूती मिलती है, क्योकि इसमे अधिक मात्रा में मैगनीज मौजूद होता है l
वजन घटाने में योगदान
अनानास में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है और फाइबर में अधिक मात्रा में कैलोरी ऊर्जा होती है जो हमको भरा हुआ महसूस करता है l वजन प्रबंध में अधिक मददगार होता है l
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