Kari Patta Ubal Kar Peene ke Fayde – कड़ी पत्ति को पानी में उबालकर पीने से अनेक स्वास्थ्य संबंधित रोग तथा बेहतर पाचन नियंत्रित हो जाते हैं l तथा प्रतिरक्षा प्रणाली में अर्थात रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर त्वचा को स्मूथ बनाने में और स्वस्थ रखता है l क्योंकि कड़ी पत्ति में अधिक मात्रा में एंटी एक्सीडेंट, फाइबर और विभिन्न प्रकार के प्रोटीन पाए जाते हैं जिससे यह अनेक प्रकार के लाभ पहुंचाते हैं l
कड़ी पत्तों को पानी में उबालकर पीने के फायदे (Kari Patta Ubal Kar Peene ke Fayde)
ब्लड शुगर को नियंत्रण
कड़ी पत्तियां मे अधिक मात्रा में एंट्री-एक्सीडेंट और हाइपोग्लाइसेमिक गुड पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक करते हैं l और डायबिटीज के मरीज के लिए अधिक लाभान्वित होती है l
हृदय के लिए फायदेमंद
कड़ी पत्तियों में अधिक मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं, जो हृदय से जुड़ी अनेक बीमारियों तथा खतरों से लड़ने के लिए अनुकूल बनाती है l
हीमोग्लोबिन बढ़ाने में
कड़ी पत्ति में आयरन अधिक मात्रा में पाई जाती है तथा आयरन के साथ-साथ फोलिक एसिड होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मददगार होता है l एनीमिया के खतरे को कम करता है अर्थात खून की कमी की पूर्ति करता है l
बालों के लिए फायदेमंद
कड़ी पत्ता में बिटा कैरोटीन और आयरन जैसी पोषक पदार्थ पाए जाते हैं, जो बालों को अधिक मजबूत और सइऩिग बनाने में महत्वपूर्ण होते हैं l इससे बाल अधिक चमकदार और स्वस्थ रहता है l
वजन घटाने में (Kari Patta Ubal Kar Peene ke Fayde)
कड़ी पत्तियों में अधिक मात्रा में पानी पाए जाते हैं, जब इसे उबाल कर पीते हैं इसमे पाया जाने वाला फाइबर जल में घुल जाता हैं l जिसे पीने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और चर्बी कम करने में मदद करता है जिससे वजन में धीरे-धीरे कमी आने लगती है l
पाचन में सुधार
कड़ी पत्ती में कुछ ऐसे एंजाइम उपस्थित होते हैं, जो पाचन की क्रिया को बढ़ा देते हैं और गैस, अपच और एसिडिटी को कम करने में अधिक मददगार होते है l
ये भी पढ़े – मसल्स गेन करने के लिए इन 5 हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें, कमजोरी से मिलेगा छुटकारा
Images : Pinterest
