सुबह खाली पेट केला और दूध खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है।
केला में अधिक मात्रा में पोटैशियम होता है, जो दिल को स्वस्थ रखता है।
दूध में कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
केला और दूध का एक साथ सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है
इसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख भी जल्दी नहीं लगती है।
रोजाना नियमित रूप से केला और दूध का सेवन करने से स्किन को ग्लोइंग बनाने में सहायता मिलती हैं।
केला और दूध का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारियों से बचाव होता है।
केला और दूध वजन बढ़ाने में भी मददगार शाबित होते हैं, खासकर दुबले लोगों को इसका सेवन करना चाहिए।
इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स और मिनरल्स दिमाग को तेज बनाने में सहायता करता हैं।
केला और दूध खाने से कब्ज की समस्या से काफी हद तक राहत मिलती है।
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