हार्ट को हेल्दी और स्वस्थ्य बनाये रखने के लिए सुपर फूड्स।
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए अमरूद, संतरा, सेब जैसे फलो का सेवन करे इससे हार्ट स्वस्थय रहता है।
गाजर भी हार्ट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, क्योकि इसमें भी कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है।
बादाम में फाइबर और मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है, जो हार्ट डिजीज के रिस्क को काम करता है।
एवोकाडो को अपने डाइट में शामिल करने से हार्ट को हेल्दी रखने में काफी मदद मिलती है।
ब्रोकली हार्ट के अच्छा माना जाता है, क्योकि इसमें पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है।
रोजाना एक कटोरी दाल का सेवन करे इससे शरीर के साथ-साथ हार्ट भी स्वस्थय रहता है।
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ग्रीन टी का सेवन करे इसके सेवन से हार्ट हेल्दी रहता है।
दूध और दही का सेवन करने से हार्ट हेल्दी और स्वस्थय रहता है क्योकि इसमे लो फैट होता है।
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