पिस्ता एक बहुत ही फायदेमंद ड्राई फूड्स होता है। यह काफी एनेर्जेटिक फूड्स भी है।
पिस्ता में जिंक और विटामीन बी6 की मात्रा अधिक होती है। इसमे और भी विटामिन पाए जाते है।
इसमे कई विटामिन्स पाए जाते है जैसे प्रोटीन, आयरन, कॉपर, पोटैशियम और विटामीनC भी पाया जाता है।
अगर आपको पेट से सम्बन्धित कोई भी समस्या है, तो आपको पिस्ता खाना चाहिए।
पिस्ता का रोजाना नियमित रूप से सेवन करने से हमारी इम्युनिटी स्ट्रोंग रहती है।
अगर आप भी इसका सेवन करते है, तो आपके शरीर में किसी भी प्रकार का इन्फेक्शन नहीं होगा।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है, तो आप इसका सेवन जरूर करे क्योकि इसका सेवन करने से पेट भरा-भरा लगता है।
पिस्ता में एंटीओक्सीडेंट की मात्र अधिक होता है, जो सुगर जैसी कई खतरनाक बीमारियों से हमें बचाता है।
एक दिन में आप लगभग 20 ग्राम पिस्ता खा सकते है। क्योकि पिस्ता का तासीर गर्म होता है।
पिस्ता खाने से हमारे शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ जाता है।
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