Alsi Ke Beej Khane Ke Fayde – आजकल लगभग सभी जगहों पर अलसी के पौधे लगाए जाते हैं, लेकिन यह किसी को नहीं पता होता है कि इसका उपयोग कहाँ किया जाता है l यह बात काफ़ी कम लोग ही जानते हैं, की अलसी के बीज खाने से क्या फायदा होता है l अलसी के बीज में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं l

अलसी का बीज कई सारे पोषक तत्वों और पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है, जो हमारे शरीर को आंतरिक रूप से भी लाभ पहुंचाने का काम करता है l इसको कई तरह से आपने डाइट में शामिल कर सकते हैं l अलसी का लड्डू भी बनाकर बहुत लोग खाते हैं l आइए जानते हैं, अलसी के बीज का इस्तेमाल करने से क्या लाभ होता है l

अलसी का बीज खाने के फायदे (Alsi Ke Beej Khane Ke Fayde)

बालों के लिए उपयोगी

अलसी बालों के लिए राम बाण साबित होता है, क्योंकि अलसी का जेल बना कर हमें अपने छोटे बालों में लगाने से हमारी छोटी-छोटी बालों में अधिक तेजी के साथ वृद्धि होती है l

बालों को स्मूथ बनाने में

अलसी का लगातार उपयोग करने से बाल अधिक चमकीला एवं स्वस्थय होता है, क्योंकि अलसी के बीज में प्राकृतिक चमक पाई जाती है l

बालों की लंबाई में वृद्धि

लगातार अलसी का उपयोग करने से यह हमारे रक्त संचार को बढ़ाता है, जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं l क्योंकि अलसी के बीच में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन E पाया जाता है, जो हमारे बालों को बढ़ाने में अधिक मददगार होता है l

बाल गिरने से बचाव (Alsi Ke Beej Khane Ke Fayde)

अलसी का प्रयोग लगातार करते रहने पर हमारे बाल टूटते और झड़ते नहीं है l अलसी का लगातार उपयोग करने से बाल अधिक मोटा और बड़ा हो जाता है l

बालों में रूखेपन को कम करना

अलसी का लगातार प्रयोग करने से अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और मॉइश्चराइजिंग हमारे बालों में हो रहे रूखेपन को दूर करते हैं l

शरीर के त्वचा के लिए

आपको यह नहीं पता होगा कि अलसी बालों के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा और शरीर के लिए भी फायदेमंद होते हैं l क्योंकि अलसी के बीजों में म्यूसिलेज अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारी त्वचा को नमी एवं ठंडा बनाए रखने में सहायक होते हैं l त्वचा में आने वाली रूखेपन को दूर करता है, क्योंकि इसमें ओमेगा-3 एसिड और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं l यह हमारे चेहरे को सफेद एवं चमकदार बनाता है और पिंपल जैसे दाग धब्बों को दूर करता है l

आंतरिक स्वास्थ्य व्यवस्था

अलसी के बिज का लगातार सेवन करने से इसमे पाया जाने वाला फैटी एसिड और फाइबर हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है l इसमे लिग्निन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को सुधारने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है जो ह्रदय के लिए लाभदायक होता है l

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