Heart Ke Health Ke Liye Ayurvedic Upay – आजकल की जीवन शैली और खानपान की वजह से हृदय को स्वस्थ्य रखने में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है l पहले के जमाने में कहा जाता था की ज्यादा उम्र के लोग और बुजुर्ग लोगों को ही हार्ट अटैक आता था l लेकिन आज के जमाने में बुजुर्ग और युवा ही नहीं छोटे-छोटे बच्चे भी हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं l ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी आयुर्वेदिक चीजों के बारे में बताएंगे जिसका सेवन करके आप हार्ट अटैक की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं l

आइए जानते हैं कौन सी चीजें हैं जिसका सेवन करने से हार्ट अटैक उनकी परेशानी को कम किया जा सकता है l

ह्रदय के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां (Heart Ke Health Ke Liye Ayurvedic Upay)

लहसुन का उपयोग

अपनी हृदय को स्वस्थ्य रखने के लिए हमें लहसुन का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि यह हमारे रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और रक्त संचार में अधिक मददगार होता है और थक्का बनने से रोकता है l

तुलसी की पत्ती का सेवन

हृदय को स्वस्थ्य रखने के लिए तथा ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए हमें तुलसी की पत्ती का उपयोग करना चाहिए l हमारे हृदय से संबंधित अनेक समस्याओं को दूर करता है l

अर्जुन की छाल का उपयोग

हृदय को स्वस्थ्य रखने के लिए अर्जुन की छाल एक अहम भूमिका निभाता है l क्योंकि हृदय की मांसपेशियों को यह अत्यधिक मजबूती प्रदान करता है और रक्तचाप को नियंत्रण में मदद भी करता है l

अश्वगंधा का उपयोग

यदि हमें अपनी हृदय को स्वस्थ्य एवं शांत रखना है, तो हमें अश्वगंधा का प्रयोग अवश्य करना चाहिए l कृपया हमारे शरीर में तनाव को कम करता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है l

गुरूच की चाय (Heart Ke Health Ke Liye Ayurvedic Upay)

हमें अपनी हृदय को स्वस्थ्य रखने के लिए गुरूच की चाय बनाकर अर्थात उसे अत्यधिक पानी में पकाकर पीना चाहिए l जिससे हमारा हृदय स्वस्थ्य एवं हेल्दी रहता है l

जल की मात्रा का सेवन

अत्यधिक पानी का उपयोग करने से हमारा हृदय स्वस्थ्य रहता है उसमें किसी भी प्रकार की अस्पष्टता नहीं होती है l

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