Migraine: जैसे खतरनाक बीमारी से बचने का सफल इलाज ,जाने 7 most important tips

Migraine दोस्तों माइग्रेन जैसे खतरनाक बिमारी का सफल इलाज अभी तक मुमकिन नहीं हो पाया है | लेकिन ऐसे में आज हम आपको बता दे रहे है की इससे बचने के लिये कुछ घरेलू उपाए जो की आपकी सर दर्द हमेशा के लिए गायब हो जायेगा | और आपको ज्यादा पैसा खर्च करने की भी जरुरत भी नहीं होगी | तो दोस्तों आइये जानते है माइग्रेन जैसे खतरनाक बिमारी से घरेलु और कुछ व्यायाम से आपका माइग्रेन हमेशा के लिए ठीक हो सकता है यदि आप इसको नियमित रूप से करेंगे तो जरुर ठीक हो सकते है |

Migraine माइग्रेन क्या है ?

Migraine माइग्रेन ऐसा रोग है जिसे लोग लगातार बहुत तेज सिरदर्द के रूप में महसूस करते हैं। इसका असर सिर के केवल एक तरफ होता है, जिसके कारण उन्हें अधिकतर अशांत और परेशान होने की आवश्यकता महसूस होती है। माइग्रेन के मरीजों के दिमाग में होने वाले इस तेज़ दर्द के कारण, वे प्रकाश, ध्वनि और सामान्यत: चीजों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हो जाते हैं। अक्सर इस प्रकार का दर्द इतनी भारी होता है कि व्यक्ति कुछ घंटों से लेकर दिनों तक काम करने में असमर्थ हो जाता है।

माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जिसमें लोग अक्सर बहुत तेज सिरदर्द का सामना करते हैं। यह सिर के केवल एक तरफ होता है और इसके कारण व्यक्ति परेशान और अस्तित्व में हेल्पलेस महसूस कर सकता है। माइग्रेन के मरीजों को इस तेज दर्द की वजह से प्रकाश, ध्वनि और साधारण चीजों से अत्यधिक परेशानी हो सकती है।खासकर, टेंशन और तनाव के दौरान, इस प्रकार का दर्द इतना भारी हो जाता है कि व्यक्ति कुछ घंटों से लेकर दिनों तक सामान्य कामों में असमर्थ हो जाता है। माइग्रेन के रोगियों के लिए यह एक अत्यंत कठिन समय होता है और इससे उनकी दिनचर्या पर भी बुरा असर पड़ता है।

Migraine सिरदर्द और माइग्रेन के बिच क्या अंतर हैं ?

Migraine सिरदर्द का मुख्य कारण गर्दन और सिर के बीच की मांसपेशियों का दर्द है। यह सिर के आर-पार हल्के से मध्यम दर्द है जो कुछ दिनों तक रह सकता है। यह अक्सर आधे घंटे से कुछ घंटे तक रहता है। इसके विपरीत, मध्यम से लेकर भयंकर माइग्रेन होता है। यह सिर के सामने या साइड में धड़कता हुआ और गंभीर दर्द होता है। यह कुछ दिनों तक रहता है और ओरा नामक अन्य लक्षण दिखाता है।

सिरदर्द कोई चेतावनी नहीं है। माइग्रेन में औरा पहले से है। ये शारीरिक, श्रवण, दृश्य या मनोवैज्ञानिक हो सकते हैं। ये मस्तिष्क में होने वाले न्यूरोलॉजिकल बदलावों से होते हैं। उदाहरण के लिए, बेसिलर माइग्रेन में बेहोशी, दोहरी दृष्टि और संतुलन की कमी होती है, जबकि फेमिलियल हेमोपेलेजिक माइग्रेन में प्रतिवर्ती पक्षाघात होता है।

अचानक सिर दर्द, चिंता, अवसाद, खराब पोस्चर, थकान, डिहाइड्रेशन, भूख, बदबू, शोर और धूप का कारण हो सकता है। मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति, कम ब्लड शुगर, हाइपोग्लाइकेमिया, हाइपोग्लाइकेमिया, आहार में उच्च शर्करा, चिंता, व्यायाम, गर्भ निरोधकों, दवाओं, डिहाइड्रेशन, शराब और स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताना डायट माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।

Migraine रोगियों में सिरदर्द के कई अन्य लक्षण नहीं हो सकते हैं। माइग्रेन के हमले के दौरान मरीज को ओरा के लक्षण हो सकते हैं, वह सो नहीं सकता है या आराम नहीं कर सकता है और अपनी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को करने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है। माइग्रेन आमतौर पर नींद के दौरान होता है, लेकिन सिरदर्द शायद ही कभी नींद के दौरान होता है। इसके अलावा, काउंटर दवाओं और विश्राम तकनीक अक्सर सिरदर्द को राहत देती हैं। माइग्रेन से बचना सबसे अच्छा है।

Migraine क्या माइग्रेन के चरण हैं ?

उत्पादन: माइग्रेन होने से दो या तीन दिन पहले, आप कब्ज, तीव्र मिजाज, खाने की इच्छा, गर्दन में अकड़न, बार-बार पेशाब आना, प्यास बढ़ाना और बार-बार जम्हाई लेना जैसे लक्षण देख सकते हैं।

ओरा : यह आमतौर पर इस्त्री सदी के दौरान या उससे पहले उन्हें प्राथमिक लक्षण हो सकते हैं। जैसे माइग्रेन की भारी स्थितियों में, लोगों को ज़िगज़ैग विजन, लाइट विजन और बैंड से जूझना पड़ सकता है। कुछ लोगों को इस अस्वस्थता के साथ बोलने में भी समस्याएं हो सकती हैं, जो मनोरोगी लक्षण के रूप में उभर सकती हैं। इन लक्षणों का अवधान शक्ति के बढ़ने के साथ तेजी से भूकंपित होने की प्रक्रिया को प्रकट कर सकता है। यह लक्षण सामान्य रूप से 20 से 60 मिनट तक अस्थायी रह सकते हैं, लेकिन कभी-कभी इसका प्रभाव लम्बे समय तक भी दिखाई देता है।

अटैक: इस अवस्था में माइग्रेन आमतौर पर 4 से 72 घंटे तक रहता है अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है। जब यह संक्रमित होता है, तो सिरदर्द की आवृत्ति व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है और इस प्रकार का दर्द किसी को भी प्रभावित कर सकता है। इस अवस्था में, सिरदर्द आमतौर पर एक या दोनों सिर के हिस्सों में या फिर किसी एक तरफ हो सकता है, साथ ही प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, मतली, उल्टी और बेहोशी जैसी लक्षण भी हो सकती हैं। इस तरह का दर्द अपेक्षाकृत असहनीय हो सकता है और इसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।

पोस्ट ड्रोम: इसे एक माइग्रेन के अंतिम चरण के रूप में जाना जाता है। इस स्थिति में लोग व्यक्तिगत और सामाजिक संबंधों में संरक्षा प्रवीणता कम होने के कारण कमजोर और थका हुआ महसूस कर सकते हैं। इसके साथ ही, यह स्थिति उन्हें भ्रमित व मनोशांति विहीन महसूस करा सकती है और उन्हें चक्कर आने जैसी स्थितियों का भी सामना करना पड़ सकता है। इस तरह की स्थिति में व्यक्ति की कमजोरी और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता भी बढ़ सकती है।

Migraine माइग्रेन, या अधकपारी, कितनी देर रह सकता है ?

Migraine माइग्रेन आम तौर पर चार घंटे तक रहता है, लेकिन गंभीर परिस्थितियों में यह तीन दिनों तक भी रह सकता है। माइग्रेन के चरण हर व्यक्ति में अलग होते हैं | कुछ में यह कुछ दिनों तक रह सकता है जबकि अन्य को साल में एक या दो बार माइग्रेन हो जाता है।

यह माइग्रेन एक जटिल स्थिति हो सकती है जो रोजाना की गतिविधियों में बाधा डाल सकती है। माइग्रेन का अंदाजा लगाना किसी भी व्यक्ति के लिए कठिन हो सकता है क्योंकि इसकी जटिलता कई प्रमुख कारकों पर निर्भर करती है, जैसे आहार, तनाव, नींद की कमी, और मौसम परिवर्तन। प्राथm़क्क माइग्रेन के लक्षण समान नहीं हो सकते, और यह एक पर्सन से दूसरे पर्सन तक भिन्न हो सकते हैं।

Migraine माइग्रेन, या अधकपारी, के लक्षण और संकेत क्या हैं ?

Migraine माइग्रेन के कुछ लक्षण होते है |

• जब एक व्यक्ति एक स्पंदनशील सिरदर्द का सामना करता है, तो यह सिरदर्द पहले मध्यम रूप में होता है, मगर फिर वह तेज हो जाता है। इस सिरदर्द का असर मूवमेंट्स या शारीरिक गतिविधियों के साथ और भी बढ़ जाता है और इसे गंभीर बना देता है। समय के साथ, यह स्थिति और भी कठिन हो सकती है जब तेजी से वृद्धि होती है और व्यक्ति की दिनचर्या पर भी प्रभाव पड़ने लगती है। इस तरह का सिरदर्द क्षेत्र का आधार प्रतिबिम्ब किया जा सकता है, जिससे दर्द का स्रोत पता चल सकता है।

• ओकुलर और फ्रंटोटेम्पोरल क्षेत्र में एकतरफा या स्थानीय दर्द, दर्द सिर या गर्दन के आसपास हो सकता है।
• 4 से 72 घंटे का सिरदर्द
• हल्का सिर, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, प्रगतिशील दर्द
• प्रकाश, गंध और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
• उल्टी करना और बीमार महसूस करना

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