Makhana khane ke nukshan – ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, जिसमें से एक है मखाना जो हर किसी का फेवरेट ड्राई फ्रूट होता है l आप किसी भी प्रकार से मखाने का सेवन कर सकते हैं, चाहे दूध में डालकर या फिर उसका लड्डू बनाकर भी खा सकते हैं l मखाने में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इस प्रकार है प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट इत्यादि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं l इसमें पाया जाने वाला पोषक तत्व हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है l लेकिन क्या आपको पता है, की कुछ ऐसे लोग भी होते हैं, जिनको मखाना खाने से परहेज करना चाहिए l क्योंकि मखाना उनके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है l आइए जानते हैं, किन लोगों को मखाना का सेवन नहीं करना चाहिए l
किन लोगों को मखाना नहीं खाना चाहिए ? (Makhana khane ke nukshan)
एलर्जी की शिकायत
कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से एलर्जी की शिकायत हो जाती है, जिसके चलते उन्हें काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है l यही कारण है, कि उन्हें मखाने का सेवन करने से मना किया जाता है l डॉक्टरों के अनुसार ऐसे लोगो को मखाने का सेवन करने से खुजली और पित्त जैसी समस्या भी हो सकती है l एलर्जी वाले मरीजों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए नहीं तो बाद में उन्हें इसकी वजह से परेशानियां हो सकती है l
डायबिटीज़ के मरीज
जिन लोगों को डायबिटीज़ की शिकायत होती है, उन्हें हमेशा अपने खान-पान का अच्छे से ख्याल रखने का सलाह दिया जाता है l मखाना का सेवन करना डायबिटीज़ के मरीजों के लिए लाभदायक तो हो सकता है l लेकिन इसमें कुछ ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं, जो शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा देते हैं l यही कारण है, कि डायबीटीज के मरीजों को मखाने का सेवन करने से परहेज करने के लिए कहा जाता है l
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किडनी स्टोन वाले (Makhana khane ke nukshan)
जिन लोगों को पहले से ही किडनी में पथरी की शिकायत है, उन लोगो को मखाने का सेवन करने से काफी हद तक बचना चाहिए l क्योंकि मखाने में ऑक्सलेट नामक पदार्थ पाया जाता है, जो किडनी में बने स्टोन की समस्या को और भी बढ़ा सकता है l इसलिए जिसे किडनी में स्टोन की शिकायत है, उन लोगो को मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए l
प्रेग्नेंसी के दौरान
प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खान पान पर बेहद ध्यान देने की जरूरत होती है l प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को भूख ज्यादा लगती है, जिंस वजह से महिलाएं अपनी डाइट में मखाने को भी शामिल कर लेती है l लेकिन उनको ये नहीं पता होता है, कि प्रेग्नेंसी के दौरान मखाना खाना उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है l प्रेग्नेंसी के दौरान मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए और अपनी डाइट में किसी भी प्रकार का बदलाव करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए l
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