Nimbu Pani Pine Ke Fayde In Hindi – नींबू पानी का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है l ये हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने में काफी मदद करता है और एक आसान तरीका भी है l आप चाहे तो साधारण पानी का भी सेवन कर सकते हैं, लेकिन कुछ लोग इसमें नींबू मिलाकर और भी मजेदार बना कर पीते हैं l ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें नीबू मिलाने से इसका थोड़ा सा स्वाद बदल जाता है और अधिक मात्रा में पानी पीया जाता है l पीना शरीर की कोशिकाओं के लिए बेहद जरूरी और लाभदायक माना जाता है l
लेकिन क्या आपको पता है हर बार नींबू पानी का सेवन करना फायदेमंद ही नहीं होता l निम्बू पानी का सेवन करना कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है l आइए नींबू पानी के बारे में बातें जानते हैं, जो आमतौर पर लोगों को पता होनी चाहिए l
विटामिन सी का बूस्टर (Nimbu Pani Pine Ke Fayde In Hindi)
लगभग सभी लोगों को पता होता है की नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो शरीर में इम्युनिटी को बूस्ट करने का काम करता है और स्किन के हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है l यही वजह है कि लोग नींबू पानी का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं l एक ग्लास नींबू पानी पीने से शरीर को पूरे दिन भर की विटामिन सी की जरूरत पूरी नहीं होती l इसलिए लोग इसका सेवन अधिक मात्रा में करते हैं l
कभी-कभी तो कुछ लोगों के पेट में एसिड कि कमी हो जाती है, जिसकी वजह से पाचन में दिक्कत होने लगती है l ऐसी स्थिति में नींबू पानी का सेवन करने से काफी हद तक राहत मिल सकती है l नींबू पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में काफी मदद करती है l लेकिन इसका सेवन करना हर किसी के लिए लाभदायक नहीं होता इसलिए समझ बूझकर ही इसका सेवन करें l
नींबू पानी पीते समय इस बात का ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गर्म ना रहे l क्योंकि पानी ज्यादा गर्म होने के कारण विटामिन सी की मात्रा खत्म हो जाती है l नींबू पानी पीने के लिए पानी को बहुत हल्का गर्म करना बेहतर होता है l पानी को उतना ही गर्म करना चाहिए जितना गर्म आप पी सकते हैं l ऐसा करने से नींबू अपना नेचुरल फायदा बनाए रखता है l
नींबू पानी किन लोगों के लिए खतरनाक होता है?
नींबू पानी पीने से कुछ लोगों को हानि हो सकती है l क्योंकि नींबू का नेचर एसिडिक होता है, जो एसिड रिफ्लेक्स से परेशान लोगों के लिए परेशानी पैदा कर सकती है l इस स्थिति में पेट में दर्द या जलन की समस्या हो सकती है l इसलिए अपने शरीर के जरूरत के हिसाब को देखते हुए ही नींबू पानी का सेवन करना चाहिए l
दांतों के लिए नुकसानदायक (Nimbu Pani Pine Ke Fayde In Hindi)
रोजाना नींबू पानी का सेवन करने से दांतों को नुकसान हो सकता है l यह दांतों के इनेमल को खतरा पहुंचा सकता है, क्योंकि इसमे एसिड की मात्रा होती है जो दांतों को कमजोर बनाता है l लेकिन इसका मतलब यह नहीं है, कि आप नींबू पानी पीना ही बंद कर दें l अगर आप नींबू पानी पीना चाहते हैं, तो आप स्ट्रॉ की सहायता से नींबू पानी पी सकते हैं l परंतु इसके तुरंत बाद सादे पानी से कुल्ला कर ले, दांतों को खतरा होने से बचा सकते हैं l
यह कोई जादुई ड्रिंक नहीं होता है
लोगों को बस ये पता है, कि नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करता है l पर उनको ये नहीं पता की शरीर अपने आप ही लिवर और किडनी की सहायता से डिटॉक्सिफाई कर लेता है l नींबू पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखने में और पाचन क्रिया में मदद कर सकता है, लेकिन इसे कोई जादुई डिटॉक्स ड्रिंक समझने की गलती न करें l नींबू पानी का अधिक सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है l
ये भी पढ़े – कड़ी पत्ति को पानी में उबालकर पीने से होने वाले फायदे, जानकर आप भी चौक जायेंगे
Images : Pinterest
