आंवला सेहत के लिए एक वरदान है, इसमें भरपूर विटामिन पाए जाते हैं l
आंवले को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं l जैसे- मुरब्बा, आचार, जूस और चटनी इत्यादि l
आंवला कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है और खाने में काफी टेस्टी होता है l यह शरीर के लिए अमृत की तरह काम करता है l
आइए जानते हैं आंवले का मुरब्बा खाने से क्या फायदा होता है l
आंवला का मुरब्बा खाने से लिवर, आंत और दिमाग तंदुरुस्त रहता है l
चेहरे पर होने वाली झुर्रियों से छुटकारा मिलता है l क्योंकि इससे एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं l
आंवला हमारी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है l इसमें एंटीऑक्सीडेंट के साथ और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं l
आंवले के मुरब्बे में भरपूर कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है l
आंवले के मुरब्बा में पाया जाने वाला क्रोमियम नामक तत्व शरीर में इंसुलिन को मजबूत बनाता है l जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है l
आंवला आयरन का अच्छा स्रोत माना जाता है l इसका नियमित सेवन करने से शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है l
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