आइये जानते है ऐसी कौन सी पांच सब्जियां है, जिसमे सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है l
वैसे तो सारी हरी सब्जियां खाना सेहत के लिए लाभदायक होता है l लेकीन आज हम आपको ऐसी पांच सब्जियां बतायेंगे जिसमे भरपूर प्रोटीन पाया जाता है l
सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है l जो हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है l 100 ग्राम सोयाबीन में लगभग 30-40 ग्राम प्रोटीन होता है l
हरी बीन्स में भी प्रोटीन पाया जाता है l इसका सेवन करने से शरीर स्वस्थ्य रहता है, और किसी भी तरह की परेशानी नहीं होती है l
पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है, इसमे प्रोटीन के साथ-साथ आयरन भी भरपूर मात्र में पाया जाता है l जो हमारे शरीर में खून की भी कमी को पूरा करता है l
ब्रोकली भी प्रोटीन काफी अच्छा स्रोत है l इसके साथ इसमे विटामिन और खनिज पदार्थ भी पाए जाते है l
मटर में प्रोटीन के साथ-साथ और भी खनिज पदार्थ पाए जाते है, जो शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है l
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