अक्सर आपने देखा होगा कि बहुत से लोग हैं, जो जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं l

लेकिन क्या आपको पता है, जोड़ों में दर्द होना शरीर में किस विटामिन की कमी के कारण होता है l

अगर नहीं पता तो आइये जानते हैं, कि किस विटामिन की कमी से जोड़ों में दर्द होने लगता है l

शरीर में विटामिन डी की कमी से जोड़ों और हड्डियों में दर्द होने लगता है l

इतना ही नहीं शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर थकान और सुन्नपन जैसी समस्या भी होने लगती है l

यह बूढ़ों से लेकर जवान तक हर किसी को परेशान करती है l

शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर चिंता और तनाव की भी समस्या होने लगती है l

शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए रोज़ाना सुबह उठकर कम से कम 1 घंटे तक धूप में बैठना चाहिए l

शरीर में इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप विटामिन डी पाए जाने वाले सप्लीमेंट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं l

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