बहुत से लोगों के मुँह से बदबू आने की शिकायत होती है l

लेकिन क्या आपको यह पता है, की मुह से बदबू आने का असली वजह क्या है l

अगर नहीं पता तो आइये जानते हैं मुह से बदबू आने का असली वजह क्या है l

शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने से मुह से बदबू आने की शिकायत होती है l

विटामिन ए, विटामिन सी और जिंक की कमी भी मुह से बदबू आने का कारण होता है l

शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए कई चीजों का सेवन कर सकते हैं l

दूध, दही और पनीर का सेवन करने से शरीर में विटामिन बी12 की कमी पूरी होती है l

अंडा और मछली के सेवन करने से भी शरीर में हो रहे विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है l

बादाम में भी विटामिन बी12 अच्छी मात्रा में पाया जाता है आप इसका भी सेवन कर सकते हैं l

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