प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है l

शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए हम कई तरह के सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते है l

ऐसे में अगर शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाये तो क्या होगा आइए जानते हैं l

शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी महसूस होने लगती है l

प्रोटीन की कमी होने पर शरीर में विषाक्त तरल पदार्थ जमा होने लगती है, जिससे चेहरे और पैरों में सूजन आ सकती है l

प्रोटीन की कमी होने से बाल और नाखून कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं l

उतकों की मरम्मत के लिए प्रोटीन बहुत आवश्यक होता है, इसकी कमी होने पर धाव भरने की प्रक्रिया बहुत धीमी हो जाती है l

भूख को नियंत्रित करने के लिए प्रोटीन बहुत महत्वपूर्ण होता है, ऐसे में इनकी कमी होने पर भूख लगने की समस्या बढ़ जाती है l

शरीर में अधिक प्रोटीन की कमी हो जाने पर लिवर और किडनी को भी नुकसान हो सकता है l

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