आइये जानते है, की सर्दी के मौसम में कौन सा फल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
संतरे का सेवन करे इसमे विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
अनार में विटामिन K और एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होता है, जो हड्डियों और जोड़ो के लिए अच्छा होता है और खून भी बढ़ाता है।
सर्दियों में अमरूद खाने से पाचन क्रिया में सुधार आता है क्योकि इसमे विटामिन सी और फाइबर मिलता है।
सेब का सेवन करने से मौसमी बीमारियों से बचने में काफी सहायता मिलता है और शरीर को उर्जा भी मिलती है।
ठंडी के मौसम में खजूर का भी सेवन करना चाहिए इसका सेवन करने से तुरंत उर्जा मिलाती है और शरीर भी गर्म रहता है।
स्ट्राबेरी में मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में मिलता है, जो त्वचा और सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
किवी यह एक विटामिन सी से भरपूर सुपरफूड है, जो इम्युनिटी को बूस्ट करता है और बिमारियों से बचाता है।
अंगूर में विटामिन और मिनरल्स मौजूद होता है, जो हार्ट और आँखों के लिए लाभदायक साबित होता है।
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