सुबह जल्दी उठने से स्वास्थ्य को अनगिनत फायदे होते हैं l
सुबह-सुबह उठने से शरीर को ताज़ी-ताज़ी हवा मिलती है और दिनभर शरीर फुर्तीला रहता है l
हर व्यक्ति को सुबह लगभग 5:00 बजे से लेकर 6:30 बजे के बीच उठ जाना चाहिए l
रोजाना इस समय पर उठने से शरीर में किसी भी प्रकार की बीमारियां जल्दी नहीं होती l
सुबह जल्दी उठने से मानसिक तनाव से छुटकारा मिलता है l
जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं उनके शरीर में हार्मोन और ऊर्जा का संतुलन बना रहता है l
सुबह का समय एकदम शांत होता है, जो हमारी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करता है l
सुबह के समय जल्दी उठने से अपने कामों पर ध्यान केंद्रित करने में आसानी होती है l
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