यह हमारे बढ़ते वजन को कम करने में मदद करता है l 

टिंडा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को स्वस्थय बनाये रखता है l यह आँतो को भी स्वस्थय रखता है l

इसमे पोटैशियम और मैग्नशियम पाया जाता है जिसके कारण हमारे ह्रदय के स्वास्थ्य के लिए अच्छा  होता है l

टिंडा में पानी की मात्रा ज्यादा पाया जाता है जिससे हमारे शरीर को हाइडे्टेड रखने में सहायता मिलती है l

यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमारे रोग प्रतिरोधक छमता को बनाये रखता है l

इसमे 94 प्रतिशत पानी पाया जाता है, जो हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है l

हमारे किडनी को स्वस्थ्य और साफ बनाये रखने में काफी मदद करता है l

टिंडे में मौजूद विटामिन और पानी हमारे त्वचा को निखारने में मदद करता है l

यह शरीर में ब्लड सुगर को कण्ट्रोल में बनाये रखने में मदद करता है l

टिंडे को अपने डाइट में अवश्य शामिल करे l यह काफी लाभदायक सब्जी में से एक है l

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